°Áø±ºÀº ¹ÏÀ½¿µ³óÀÌ ÀÚ¿¬ÀÇ ¸À°ú °Ç°À» ´ãÀº À£ºù °£½Ä ¡®ÆäÀ̹ö¸³½º Ç¥°í¹ö¼¸½º³¼¡¯°ú ¡®¿ÀÆ®¶óÀ̽º Ç¥°í ´©·îÁöĨ¡¯À» Ãâ½ÃÇß´Ù°í 15ÀÏ ¹àÇû´Ù.
½ÅÁ¦Ç°Àº °ÁøÀÇ Ã»Á¤ ÀÚ¿¬¿¡¼ Àç¹èµÈ °íÇ°Áú ¿ø·á¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î °Ç°°ú °£ÆíÇÔÀ» Á¦°øÇÏ´Â ÇÁ¸®¹Ì¾ö °£½ÄÀ¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
ÆäÀ̹ö¸³½º Ç¥°í¹ö¼¸½º³¼Àº Ç¥°í¹ö¼¸À» ½½¶óÀ̽º ÇØ Àú¿Â °ÇÁ¶ ¹æ½ÄÀ¸·Î Á¦Á¶, ¹Ù»èÇÏ°í ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. Æ¢±âÁö ¾Ê¾Æ Ä®·Î¸®¸¦ ³·Ãß´Â µ¿½Ã¿¡ Ç¥°í¹ö¼¸ ƯÀ¯ÀÇ Ç³¹Ì¸¦ »ì·ÈÀ¸¸ç, Àΰø÷°¡¹° ¾øÀÌ ÀÚ¿¬ÀÇ ¸ÀÀ» ±×´ë·Î ´ã¾Ò´Ù. 30g ¼ÒÆ÷ÀåÀ¸·Î ÈÞ´ë°¡ °£ÆíÇϸç, 4°³ÀÔ ¼¼Æ®·Î ±¸¼ºµÆ´Ù.
¿ÀÆ®¶óÀ̽º Ç¥°í´©·îÁöĨÀº ±¹³»»ê ½Ò°ú Ç¥°í¹ö¼¸À» ÁÖ¿ø·á·Î ¸¸µé¾îÁ® °í¼ÒÇÏ°í ¹Ù»èÇÑ ½Ä°¨À» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù. ±¸¿î ¹æ½ÄÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 80gÀÇ Àû´çÇÑ ¾çÀ¸·Î °£ÆíÇÏ°Ô ÈÞ´ëÇÏ¸ç °Ç°ÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÒÀÇ °í¼ÒÇÔ°ú Ç¥°í¹ö¼¸ÀÇ Ç³¹Ì°¡ ¾î¿ì·¯Á³´Ù.
¹ÏÀ½¿µ³ó¿¡¼´Â À¯±â³ó ³ó¹ýÀ¸·Î Âü³ª¹« ¿ø¸ñ¿¡¼ Àç¹èÇÑ Ç¥°í¹ö¼¸À¸·Î Ç¥°í¹ö¼¸ ¸ñÀÌ ¼±¹°¼¼Æ®¸¦ ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. Ç¥°í¹ö¼¸Àº °í¼ÒÇÏ°í dzºÎÇÑ °¨Ä¥¸ÀÀ», ¸ñÀ̹ö¼¸Àº Â̱êÇÑ ½Ä°¨°ú ÇÔ²² ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¿¡ È°¿ë °¡´ÉÇÏ´Ù.
¹ÏÀ½¿µ³ó °ü°èÀÚ´Â ¡°Çö´ë ¼ÒºñÀÚµéÀº °Ç°ÇÑ ½ÄÇ°À» ãÀ¸¸é¼µµ °£ÆíÇÑ ¼·Ã븦 ¼±È£ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°À̹ø ½ÅÁ¦Ç° 2Á¾Àº ÀÌ·¯ÇÑ ¼ÒºñÀÚÀÇ ¿ä±¸¸¦ ¹Ý¿µÇØ °³¹ßµÇ¾úÀ¸¸ç, ¾ÕÀ¸·Îµµ ÀÚ¿¬ Ä£ÈÀûÀÎ °£½ÄÀ¸·Î ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ½Å·Ú¹Þ´Â ºê·£µå·Î ÀÚ¸®Àâ°Ú´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.